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      三高
      三高專區(qū)
      三高專區(qū)主要介紹三高基本常識(shí),主要包括三高的癥狀, 三高的危害以及三高的飲食

      如何預(yù)防和治療兒童與青少年高血壓

      (本文章來源于仙風(fēng)閣,文章地址:http://www.sangao120.com/wenti/2020/0504/281.html)

      兒童與青少年(指18歲以下人群)高血壓會(huì)對(duì)身體造成什么影響?高血壓直接影響成年后的血壓,且易造成心、腦、腎等器官的損害,因此從兒童與青少年時(shí)期開始預(yù)防高血壓至關(guān)重要。兒童與青少年患高血壓,自身往往沒有覺察到不適,如不定期體檢,很難發(fā)現(xiàn)。

      那么,如何預(yù)防和治療兒童與青少年高血壓呢?

      減少高脂食品的攝入
      青少年應(yīng)少吃垃圾食品

      兒童與青少年時(shí)期發(fā)生的高血壓以原發(fā)性高血壓為主,其影響因素較多,其中肥胖是導(dǎo)致其原發(fā)性高血壓的主要危險(xiǎn)因素。

      既往研究證實(shí),肥胖兒童與青少年群體患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到正常體重群體的6倍;另一方面,三至四成的高血壓兒童與青少年伴有肥胖。因此預(yù)防其高血壓,我們應(yīng)該從改善生活方式入手,控制體重,降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

      調(diào)整作息時(shí)間保證睡眠充足
      不能經(jīng)常熬夜

      絕大多數(shù)已經(jīng)患有高血壓的兒童與青少年,通過生活方式的改善,能夠使血壓降低并達(dá)標(biāo)。在保證身體發(fā)育的基礎(chǔ)上,限制食用高熱量、高脂肪或高糖食品;少吃或者不吃肥肉、油炸食品、甜食、零食,不喝含糖飲料等;鼓勵(lì)適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng),限制靜坐時(shí)間,如看電視、玩電腦等。

      保證充足睡眠時(shí)間,避免熬夜。由于兒童與青少年的自制力差,作為家長要以身作則,加強(qiáng)監(jiān)督,引導(dǎo)其養(yǎng)成和保持健康的生活方式。

      改善生活方式
      提倡多運(yùn)動(dòng)

      高血壓的危害和嚴(yán)重性是不可忽視的,如果通過生活方式的改善,血壓仍未達(dá)標(biāo),就要考慮服用降壓藥物了。因?yàn)殚L期血壓升高得不到控制,可造成心、腦、腎等器官的損害。

      但要注意,降壓藥物有影響兒童與青少年生長發(fā)育的可能,因此一定要在?漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療,建議從小劑量開始規(guī)律服藥。在服藥過程中應(yīng)定期復(fù)查,密切觀察血壓變化,了解有無藥物的不良反應(yīng)。

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